Aktuelle Kurse

                    

Liebe Yogabegeisterte, lieber Yogabegeisterter!

Schön, dass Du auf meine Seite gefunden hast! Hier die Termine und Beschreibungen der fixen Stunden:

Montag, 19:30 – 21:00: Fortgeschrittener Kurs 

Wir praktizieren ein integrales dynamisches Yoga mit viel Freude und Sonnengrüßen, Lachen und Schwitzen. Die Körperstellungen führen wir lange und präzise aus. Ashtanga und Yin Yoga inspiriert.

Mittwoch, 7:00-8:00: Yoga Anfängerkurs

Der dynamische Start in den Tag: Wir werden ein integrales dynamisches Yoga praktizieren. Dehnung und Kräftigung des ganzen Körpers sind angesagt… Ihr werdet noch spüren, wo ihr überall Muskeln versteckt habt 😉

Sonntag, 10:00-11:30: Yoga all level

Der Fokus liegt hier auf Sonnengrüßen, Flows, Entspannung: Jede und jeder ist herzlich willkommen.

Sonntag, 18:00-19:30: Stretch & relax

Ich biete jeden Sonntag Abend ein sanftes Yoga an, speziell konzipiert für mollige und/oder reifere SchülerInnen. Die Einheit beginnt mit Atemübungen, Meditation und Dehnungsübungen, gefolgt von sanften Bewegungen und Eigenmassage. Im Fokus dieser Yogaeinheit stehen der Rücken, Bein und Bauch, Gleichgewicht und Aktivierung der Hüften.

Mein Yogaunterricht ist wie eine Bergwanderung aufgebaut. Langsam ankommen, aufwärmen, Sonnengruß, Asanas, Steigerung bis zur Peak- Asana, und dann der Abstieg: mit Umkehrpositionen zur Ruhe kommen, den Puls und die Atmung ruhiger werden lassen bis zur Endentspannung mit abschließender Kopf und Nackenmassage.

Die Kurse finden in der Faßzieherstraße 5/20 1070 Wien statt (nahe Volkstheater). Wenn sich mehr als 7 TeilnehmerInnen anmelden, dann praktizieren wir in einem größeren Studio. Daher bitte ich um zuverlässige Antwort 10 Stunden vor der Einheit! Jeder Kurs ist einzeln buchbar; Ich freue mich natürlich sehr, wenn Du regelmäßig kommst.

Bitte um Anmeldung bei mir unter  anna_moser81@hotmail.com oder +43 6781254247. Ich freue mich auf Dich.

Liebe Grüße, Namaste.

Anna